5 Buah Vitamin C diatas jeruk

5 Buah Vitamin C diatas jeruk. Jeruk banyak memiliki kandungan vitamin C sekitar 53 mg dalam setiap 100 gram-nya, Namun ternyata masih baanyak buah-buahan lain yang kandungan vitamin C-nya lebih tinggi. Menurut pakar kesehatan, ada 5 buah laun yang lebih tinggi kandungan vitamin Cnya daripada si buah jeruk. apa saja itu ?, ikuti ulasannya di bawah ini.

• Jambu biji

jambu biji bukan hanya kaya serat serta baik melancarkan sakit sembelit, ternyata juga kaya vitamin C. kandungan vitamin C dalam jambu biji lebih tinggi daripada jeruk, sekitar 228.3 mg/100 gr atau 4 kali lipat vitamin C yang dimiliki si buah jeruk.

• Pepaya

Buah pepaya yang manis dan banyak yang suka ini ternyata mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian kita dan ternyata lebih baik dari jeruk. Pepaya memiliki vitamin C hingga 238 mg, lebih tinggi dari buah jeruk. Pepaya juga kaya vitamin A-nya.

• Nanas

Buah nanas yang memiliki rasa asam namu manis segar ini sangat baik menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol, terdapat kandungan vitamin C yang tinggi pula. Nanas memiliki 80 gr vitamin C dan sangat baik juga melancarkan pencernaan karena kaya serat.

• Kiwi

Buahnya berasa manis asam ini juga sangat kaya vitamin C lebih baik dari jeruk, yaitu hingga 167 mg serta juga kaya potasium, magnesium, asam folat dan bahkan mengandung vitamin K.

• Strawberry

Buah berry yang terkenal ini juga kaya vitamin C, hampir menyamai pepaya. Bukan hanya mampu memenuhi kebutuhan vitamin C namun juga rendah kalori dan sangat baik membantu program diet.

Nah, ke-5 buah yang dosis vitamin C-nya melebihi jeruk diatas mungkin sudah familiar dengan kehidupan kita. jadi tiada jeruk kelima buah lainpun jadi untuk kit jadikan asupan vitamin C harian.

Read more »

Vitamin C dapat melumpuhkan penyakit TBC

Sobat bertautan DotCom, ada yang baru penemuan di dunia kedokteran saat-saat ini yang tidak disangka-sangka, yaitu Vitamin C dapat melumpuhkan penyakit TBC. Karena sudah mahfum dari dulu bahwa vitamin C dikenal sebagai vitamin anti oksidan berdosis tinggi yang tiada duanya.

Dan baru-baru ini oleh para ilmuwan ditemukan bahwa kandungan senyawa di vitamin C dapat membunuh atau melumpuhkan penyakit TBC yang pada saat ini di dunia ada sekitar 650.000 orang yang mengidap penyakit tersebut. Ilmuwan dari  fakultas kedokteran Albert Einstein College, New York telah melaporkan hasil penelitiannya bahwa sangat tepat kalau vitamin C dikonsumsi oleh penderita TBC untuk proses kesembuhannya.

Disebutkan bahwa dalam penelitian itu, vitamin C berfungsi sebagai apa yang disebut " reducing agent " (agen pengurang), bahan yang dapat memicu produksi free radicals (radikal bebas). Free radicals ini disebutkan bisa mematikan TBC bahkan yang kebal obat dan belum disembuhkan melalui antibiotik termasuk isoniazid.

Jadi, tidak ada salahnya bagi penderita TBC yang baru tahu info ini untuk mengkonsumsi secara tepat dosis vitamin C sesuai saran dokter pendamping. semoga ulasan dan info yang singkat ini dapat memberi manfaat bagi kita semua.

Read more »