Manfaat Lycopene (Likopen) dalam Tomat

Akhir-akhir ini aku gemar sekali mengkonsumsi tomat. Hal ini dikarenakan aku sering naik motor dan mau tidak mau aku harus terpapar oleh polutan yang bersifat radikal bebas. Radikal bebas yang aku dapat dari jalanan pasti lama kelamaan akan merusak badan saya. Bisa mengakibatkan banyak sekali penyakit menyerupai gangguan pernafasan, muka cepet bau tanah bahkan yang paling keren bisa menyebabkan kanker. Oleh karena itu aku berusaha mencari makanan yang mengandung senyawa antioksidant yang tinggi. Nah, ternyata buah tomat mengandung senyawa yang bersifat anti-oksidan berjulukan Lycopene/ Likopen.

Sekarang tau kan kenapa sekarang aku suka tomat? Tomat menurut aku yaitu sumber Likopen yang murah dan mudah didapat. Menurut penelitian Lycopene/ Likopen memiliki sifat antioksidan yang lebih baik dari vitamin C. Makara kalau anda ingin menangkal radikal bebas supaya abadi muda dan jauh dari penyakit cobalah mengkonsumsi tomat secara rutin. Lalu bagaimana cara mengkonsumsi tomat yang benar supaya kita menerima manfaat Lycopene yang maksimal? Nanti akan aku jabarkan. Sebelumnya anda bisa menyimak beberapa manfaat Likopen untuk badan kita:
Buah tomat mengandung antioksidan Lycopene (Likopen) yang bisa menangkal radikal bebas lebih baik dari vitamin C
Buah Tomat Segar

Manfaat Lycopene/ Likopen Dalam tomat

- Mencegah Pengerasan pembuluh darah Arteri (atherosclerosis): Beberapa riset menandakan bahwa kadar Likopen yang tinggi dalam pemikiran darah dapat mengurangi pengerasan pembuluh darah arteri.

- Mengurangi Pembengkakan Prostat: Beberapa penelitian menawarkan bahwa Likopen dapat membantu/ memperlambat pembengkakan prostate.

- Mengurangi resiko Kanker Payudara: Kadar likopen yang tinggi dalam darah dapat mengurangi resiko terkena kanker payudara pada wanita. namun beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa Likopen tidak kuat apa-apa terhadap kanker payudara.

- Mengurangi resiko sakit jantung: Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kadar likopen yang tinggi dalam darah dapat mengurangi resiko serangan jantung. Terutama penyakit jantung yang berafiliasi dengan penebalan pembuluh arteri.

- Katarak: Likopen dapat membantu semoga penyakit katarak tidak bertambah parah.


- Radang gusi (Gingivitis): Lycopene dapat membantu mengurangi radang gusi.

- Infeksi Human papilloma virus (HPV): Likopen dapat membantu percepatan penyembuhan kanker yang disebabkan oleh Human papilloma virus (HPV).

- Kanker paru-paru: Lycopene dapat mengurangi resiko kanker paru. Namun beberapa hasil riset masih meragukan hal ini.

- Meningkatkan kesuburan laki-laki: Konsumsi likopen secara teratur dapat meningkatkan kualitas sperma.

- Melindungi kulit dari sinar matahari: Mengkonsumsi likopen dapat mencegah kulit terbakar tanggapan sinar matahari (SUNBURN)

Nah, itulah beberapa manfaat Lycopene selain sebagai anti oksidan. Sebenarnya banyak manfaat lainnya, tapi karena hasil risetnya masih meragukan aku enggan menuliskannya disini.

Sebaiknya mengkonsumsi tomat mentah atau dimasak?

Jika anda ingin memanfaatkan tomat sebagai sumber vitamin dan serat. Maka sebaiknya anda mengkonsumsi tomat dalam keadaan mentah, karena vitamin dalam tomat mudah hilang karena panas. Namun kalau anda ingin memanfaatkan lycopene dalam tomat secara maksimal. Maka hendaklah anda memasak tomat tersebut. Misalnya dengan cara direbus atau dibuat pasta (saus) tomat. Karena menurut penelitian, kadar likopen dalam tomat akan meningkat kalau tomat terkena panas. Likopen yang terikat akan keluar kalau tomat dimasak. Selain itu likopen dalam tomat yang sudah dimasak akan lebih mudah untuk diserap oleh tubuh.

Likopen tidak larut dalam air, tapi larut dalam minyak. Sehingga perembesan likopen akan lebih mudah kalau anda mengkonsumsinya bersama minyak/lemak. Tapi ingat bukan minyak jelantah, pakai minyak yang sehat misalnya minyak zaitun dan jangan banyak-banyak. Dalam memilih tomat pilihlah tomat yang baik. Dari bentuk pilihlah tomat yang mempunyai bentuk yang normal utuh dan tidak cacat. Dari tekstur, pilih tomat yang mempunyai tekstur renyah atau "crunchy" dan tidak terlalu lembek. Dari warna, pilih tomat yang mempunyai warna merah agak oranye.

Last, itulah alasan mengapa akhir-akhir ini aku gemar mengkonsumsi tomat. Selain mengandung serat, tomat juga mengandung antioksidan Lycopene yang memiliki kemampian mengikat radikal bebas lebih baik dari pada vitamin C.

referensi:
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-554-lycopene.aspx?activeingredientid=554&activeingredientname=lycopene
http://www.drweil.com/drw/u/ART03368/Lycopene.html


Sumber http://www.nicois.me

Kelebihan dan kekurangan Microsoft Lumia 535 dibanding Redmi 1s dan Moto G 1st gen

Akhir-akhir ini kita dihebohkan oleh kemunculan smartphone gres benama Microsoft Lumia 535. Yang membuat heboh, lumia 535 ialah smartphone besutan Microsoft pertama yang diluncurkan tanpa perhiasan nama "NOKIA" lagi. Salah satu kelebihan Lumia 535 ialah sudah memakai Operating System Windows Phone 8.1 yang diklam dapat berjalan dengan "smooth" walau berjalan pada spesifikasi hardware yang minim. Selain itu Lumia 535 memiliki harga yang lumayan terjangkau, yaitu kisaran Rp 1,5 jutaan saja. Cocok bagi anda yang ingin mencoba smartphone berbasis OS windows 8.1.

Nah kali ini, aku ingin mencoba untuk menbandingkan kelebihan dan kekurangan Lumia 535 VS Xiaomi Redmi 1S VS Moto G 1st gen. Oke eksklusif saja, dari segi tampilan tentu saja (berdasarkan opini saya) aku lebih menyukai tampilan Microsoft Lumia 535. Terlihat elegan dan stylish, nantinya akan Banyak warna pilihan tersedia kalau dipasarkan di Indonesia.
Review perbandingan, spesifikasi, kelebihan dan kekurangan Microsoft Lumia 535 vs Redmi 1s dan Moto G 1st gen
Microsoft Lumia 535

Hardware
Jika dibandingkan dari Chipset yang dipakai. Microsoft Lumia 535 menggunakan Chipset Qualcomm Snapdragon 200 yang mempunyai CPU Quad-core 1.2 GHz Cortex-A7. Sedangkan Redmi 1s dan Moto g 1st gen, keduanya mempunyai chipset Qualcomm Snapdragon 400, lebih unggul dikit dari snapdragon 200. Namun Redmi 1s mempunyai CPU Quad-core yang berjalan pada clock 1.6 Ghz, CPU Moto G 1st gen berjalan pada clock 1.2 GHz Quad-core. Jika dilihat dari clocknya maka Redmi 1s paling unggul disusul moto g dan Microsoft Lumia 535. Ketiga smartphone ini mempunyai memori internal minimal 8 GB dan ram sebesar 1 GB. Dari segi memori, Microsoft Lumia 535 dan Redmi 1s lebih unggul dibanding Moto G 1st gen. Karena sudah mendukung expandable memory menggunakan MicroSD, sedangkan Moto G 1st gen tidak.

Keunggulan Qualcomm Snapdragon 400 dibanding snapdragon 200 ialah pada GPU (graphic Processing Unit). Redmi 1s dan Moto G memakai snapdragon 400 yang sudah menggunakan GPU Adreno 305. Sedangkan Microsoft Lumia 535 memakai snapdragon 200 yang mempunyai GPU Adreno 302. Jika dilihat dari GPU-nya tentu saja Redmi 1s dan Moto G mempunyai kemampuan Olah grafis yang sedikit lebih unggul dari Microsoft Lumia 535. Namun Microsoft Lumia 535 bisa menutupi kekurangannya alasannya menggunakan resolusi layar yang lebih rendah, sehingga menggunakan Adreno 302 pun masih mumpuni.

Layar
Baik Microsoft Lumia 535, Redmi 1s maupun Moto G sudah menggunakan layar dengan teknologi IPS LCD capacitive. Yang membedakan ketiganya ialah ukuran layar, PPI dan resolusinya. Microsoft Lumia 535 mempunyai layar ukuran 5 inci dengan resolusi 540 x 960 pixels ( ,220 ppi pixel density). Redmi 1s mempunyai layar ukuran 4.7 inci dengan resolusi 720 x 1280 pixels( ,312 ppi pixel density). Moto G 1st gen mempunyai layar dengan ukuran  4.5 inci dengan resolusi 720 x 1280 pixels ( ,326 ppi pixel density). Dilihat dari ukuran layar maka Microsoft Lumia 535 paling unggul (5 inci). Tapi sayangnya dengan ukuran layar 5 inci, tidak didukung resolusi yang mumpuni hanya 540 x 960 pixels saja, tentu ini menjadi kekurangaan tersendiri. Sedangkan redmi s dan moto G 1st gen sudah mempunyai resolusi layar HD 720 x 1280 pixels yang tentunya akan memiliki tampilan grafis yang halus dan enak dilihat.

Camera
Dari segi kamera, Xiaomi redmi 1s mempunyai kamera belakang 8 MP dan kamera depan 1.6 MP dan bisa merekam video sampai resolusi 1080p@30fps. Sedangkan Moto G 1st gen mempunyai kamera belakang 5MP dan depan 1.3 MP, bisa merekam video sampai 720p@30fps dengan bunyi stereo. Microsoft Lumia 535 mempunyai kamera depan dan belakang dengan resolusi 5 MP dan bisa melaksanakan perekaman video dengan resolusi 480p@30fps. Ketiganya sudah dilengkapi dengan LED Flash. Untuk hasil kamera sendiri aku tidak mau berkomentar banyak. Karena menurut beberapa review hasil kamera jajaran smartphone Lumia bisa menghasilkan detail gambar yang lebih indah walaupun mempunyai resolusi kamera yang lebih rendah. Namun yang menjadi catatan ialah Lumia 535 hanya bisa merekam video sampai 480p@30fps saja, sedangkan yang lain sudah bisa merekam video dengan resolusi HD. Tentu ini menjadi kekurangan tersendiri. Tapi untunglah lumia 535 mempunyai kamera depan dengan resolusi 5 MP cukup mumpuni untuk selfie.

Operating System
Microsoft Lumia 535 menggunakan sistem operasi Windows mobile 8.1. Sedangkan Redmi 1s dan Moto G menggunakan OS android. Salah satu keunggulan OS Windows Mobile 8.1 ialah dalam memanfaatkan resource hardware yang ada. Makara walaupun ketiga smartphone tersebut sama-sama memakai ram 1 GB. Tapi kemungkinan Microsoft Lumia 535 bisa berjalan lebih smooth alasannya administrasi penggunaan RAM yang lebih baik dibanding android. Sayangnya, dikala ini android lebih populer dibanding Windows phone. Sehingga banyak developer/ pengembang yang lebih memfokuskan diri untuk membuat aplikasi berbasis Android. Makara boleh dikatakan ketersediaan aplikasi-aplikasi menyerupai game dan lain-lain masih sedikit yang mendukung windows phone.

Dimana bisa membeli Microsoft Lumia 535?
Microsoft Lumia 535 sudah masuk ke Indonesia dan bisa dibeli secara online melalui lazada.co.id dengan harga sekitar Rp1.499 juta saja. Jika anda penasaran dan ingin mencoba performa Microsoft Lumia 535, anda bisa membelinya di lazada melalui banner dibawah ini.

Lazada Indonesia
Nah itulah kelebihan dan kekurangan Microsoft Lumia 535 yang dibandingkan dengan smartphone Xiaomi Redmi 1s dan Moto G 1st Gen. Dengan rentang harga kisaran Rp 1.5 juta, Microsoft Lumia 535 memiliki kelebihan menyerupai spesifikasi hardware yang lebih baik dari Nokia X, windows phone 8.1, kamera depan dengan resolusi yang besar serta model yang stylish. Spesifikasi lengkap Microsoft Lumia 535 bisa dilihat disini.

Sumber http://www.nicois.me

Navigasi Windows Start Menu Di Android (xposed)

Bagi anda pengguna sistem operasi Windows, tentu sudah tidak gila lagi dengan dengan yang namanya Windows start menu/ taskbar. Tombol navigasi start menu di windows memudahkan kita untuk membuka aplikasi, membuka windows explorer, melaksanakan pencarian dan banyak lagi fungsinya. Fungsi navigasi start menu windows sempat akan dihilangkan sepenuhnya. Namun alasannya banyak user yang sangat mencicipi manfaatnya dan sudah terbiasa. Maka pada versi OS windows selanjutnya fungsi navigasi Start menu ini akan ditambahkan lagi.

Bagi anda pengguna Sistem operasi android. Mungkin anda juga ingin menambahkan tampilan navigasi start menu windows yang melegenda itu. Seorang member xda-developer berjulukan leducbao iseng menciptakan windows start menu yang mampu dipasang di android. Jika sudah terpasang, anda akan mampu menikmati tampilan menu start ibarat kepunyaan windows. Tentu saja menu start ini juga memiliki fungsi yang hampir ibarat mirip kepunyaan windows.
memasang Navigasi Tombol Start Menu Windows di Android
Navigasi Tombol Start Menu Windows di Android

Untuk memasangnya di android caranya sangat mudah. Pertama, smartphone android anda sudah harus di root. Karena aplikasi ini termasuk dalam modul xposed, maka anda juga harus menginstall xposed installer terlebih dahulu. Setelah xposed installer terpasang, aktifkan dan restart smartphone anda. Kemudian silahkan unduh modul yang berjulukan "TaskBar," mampu di unduh melaui xposed installer maupun google play. Setelah modul taskbar terinstall. Aktifkan di xposed installer dan restart lagi smartphone anda.

Sayang sekali, modul ini hanya bekerja pada smartphone yang memiliki tombol navigasi yang "soft." Kebetulan Moto G aku memiliki tombol navigasi soft yang menyatu dengan layar sehingga mampu mencoba modul ini. Oke, ketika proses penginstallan berjalan lancar. Pada posisi layar portrait modul TaskBar bekerja dengan baik. Tampilan layaknya Windows Start menu mampu muncul dan berjalan sesuai dengan fungsinya. namun pada ketika layar pada posisi landscape, sempat terjadi error dan crash beberapa kali. Nampaknya modul ini belum dimaksimalkan pada layar landscape, atau mungkin memang moto g aku sedang bermasalah.

Selebihnya, cukup menyenangkan menggunakan modul Xposed "TaskBar" ini. kita mampu menambahkan fungsi start menu ibarat kepunyaan sistem operasi windows. Bagi anda yang ingin mencoba, mampu eksklusif mendownload melalui xposed repository atau mampu juga melalui google play (disini).


Sumber http://www.nicois.me

Kini Iklan Adsense Bisa Muncul di Opera Mini

Ada kabar mengejutkan buat anda para publisher adsense. Banyak sekali publisher yang pingin tahu bagaimana cara mengakali semoga iklan adsense mampu muncul di opera mini. Namun kini iklan adsense sudah mampu tampil di browser sejuta umat yaitu Opera Mini secara default. Makara anda tidak perlu mengakali supaya iklan adsense muncul di opera mini. Tentu ini yaitu kabar yang cukup menggembirakan. Karena sudah banyak orang yang menggunakan smartphone dan rata-rata banyak pengguna smartphone ini menggunakan mobile browser opera mini alasannya yaitu cepat dan irit data. Sebelumnya alasannya yaitu file-file semacam javascript dikompres secara berlebihan di server opera. Sehingga iklan adsense pun enggan muncul. 
Menampilkan iklan google adsense di opera mini secara default
Iklan Adsense muncul di opera mini 

Pagi ini aku iseng membuka blog aku melalui browser opera mini. Ternyata aku melihat iklan adsense muncul di blog saya. Saya belum mengetahui penyebabnya. Apakah alasannya yaitu updetan aplikasi browser opera mini android yang kini ramah terhadap script adsense? Ataukah alasannya yaitu google memang sengaja membuat kode-kode adsense tersebut mampu dieksekusi oleh opera mini. Yang terang aku masih menggunakan instruksi iklan adsense standard auto responsive.

Namun sayang dikala aku membuka blog aku melalui browser mini lain menyerupai UC mini browser. Iklan adsense enggan muncul. Padahal di Indonesia pengguna UC mini lumayan banyak juga lho. Yang terang penampakan iklan adsense di browser opera mini ini patut kita syukuri. Karena jujur saja krena hal ini, CTR dan earning blog jadi meningkat.

Sumber http://www.nicois.me